目前的亲子瑜伽都有哪些好处呢？

来源：原创发布日期：2020-07-09

　1、亲子关系

　　亲子瑜伽，大人小孩一起练习，可以有效的增进父母与孩子之间的感情！大家都说“陪伴是樶好的爱”，那么亲子瑜伽便是樶好的陪伴方式之一！

　　2、沟通交流

　　亲子瑜伽的课堂上会有很多对妈妈与孩子，孩子除了和自己的妈妈沟通交流，还可以与其他同龄人互动，学会与别人的沟通交流

　　3、锻炼身体

　　瑜伽本身就是就一个强身健体的体育项目，亲子瑜伽不仅可以塑造妈妈的体型，而且可以锻炼宝宝的身体，提高宝宝的免疫力。

　　4、平衡感

　　瑜伽的很多体式需要身体很强的平衡感，所以练习亲子瑜伽，可以很好的锻炼宝宝的平衡感，促进大脑的发育。

　　5、柔韧性

　　亲子瑜伽，可以有效的拉伸宝宝的韧带，提高宝宝身体的柔韧性，便于后期的学习舞蹈。

　　6、耐力和抗挫力

　　瑜伽练习是一个循序渐进和不断突破自我的过程，每个体式需要从突破身体的极限到动作的完美，在这个过程中，在妈妈的陪伴和鼓励下，可以提高耐力和抗挫力。