宝贝居家一日生活流程

在这个特殊的长假期，我们陪伴在孩子身旁，正好可以了解，如何帮助孩子养成良好的生活作息习惯，从而培养孩子的专注力、秩序感以及独立性。

　　居家一日生活建议

　　8：00—8：30 起床

　　根据孩子的自理能力协助起床穿衣；

　　不强迫和要求孩子一定独立穿衣，让引导富有趣味；

　　一起整理床铺、洗漱

　　起床洗漱啦

　　8：30——9：00 吃爱心早餐

　　孩子要独立用餐，就餐期间没有干扰性活动；

　　一起整理餐桌、分工合作

　　9：00——9：50 偏安静的游戏

　　读绘本、涂鸦、绘画、搭积木、乐高、折纸、剪纸等手工、也可以玩跳棋、猜谜语、脑筋急转弯、智力小游戏等（父母分工陪伴或者是一起参与）

　　9：50——10：10 点心、水果

　　也可以穿插在活动之前的时间进行（孩子也可以参与到准备点心和水果的活动中）

　　10：10——11：10 偏动态的活动

　　捉迷藏、各种球类运动、律动操、也可以根据自身情况适当安排户外活动（父母分工或者是一起参与）

　　11：10——11：50 准备午餐

　　洗菜、淘米、摘菜、布置餐桌等等（让孩子们做力所能及的事情）我们始终要相信日常生活中的家事，儿童都非常喜欢参与

　　11：50——12：30 午餐

　　感恩每一个人的付出；独立用餐；整理餐桌

　　（学会把食物残渣扔进垃圾桶，把脏的碗筷放到规定的地方）

　　12：30——13：00 午睡前散步活动

　　做相对安静的活动，比如说拉小火车散步

　　13：00——15：00 午睡

　　播放午睡前的音乐或者是讲绘本；

　　不午睡的孩子可以安排动静结合的活动

　　15：00——15：30 起床+点心

　　孩子独立或是在爸爸妈妈的帮助下起床；

　　参与床铺的整理（能够知道自己的事情自己做，而且可以在起床时自己练习穿袜子，穿鞋子，穿衣服等等）

　　15：30—17：00 动静结合的互动游戏

　　17：00——17：30 准备晚餐

　　洗菜、淘米、摘菜、布置餐桌等等（让孩子们做力所能及的事情）我们始终要相信日常生活中的家事，儿童都付出喜欢参与合作

　　17：30——18：30 晚餐

　　感恩每一个人的付出；独立用餐；整理餐桌

　　（学会把食物残渣扔进垃圾桶，把脏的碗筷放到规定的地方）

　　18：30——19：30 整理家务总结计划

　　收衣服、叠衣服、扫地、擦尘、整理房间等等（带孩子一起进行，分工合作）

　　总结一天的生活安排；计划第二天的生活

　　19：30——20：00 睡前准备

　　拿好第二天要穿的衣服，并将衣物叠好放在固定的地方，以便宝贝养成良好的生活习惯；

　　洗漱，选择睡前的绘本和故事等

　　20：00——20：30 睡前故事

　　睡觉前的亲子故事

　　20：30 熄灯睡觉

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